Z początkiem wakacji rozpoczął się sezon urlopowy, a wraz z nimi również podróże! Długo wyczekiwany odpoczynek, nie powinien jednak zaczynać się od stresującego lotu samolotem. Pewnie zastanawiasz się jak przygotować się do lotu i co przed nim zjeść, a może martwisz się puchnącymi stopami lub jest to po prostu Twój pierwszy lot – koniecznie przeczytaj nasz podróżniczy poradnik!
- Przed lotem unikaj picia kawy i zielonej herbaty…
Jeśli lot przed Tobą jest długi, a Ty dodatkowo jesteś zestresowany podróżą, zdecydowanie dobrym pomysłem jest drzemka. Niestety, składniki zawarte w kawie i zielonej herbacie utrudniają zasypianie.
- … oraz jedzenia ostrych potraw
Często w trakcie lotu cierpimy na wzdęcia lub niestrawność. Jest to często spowodowane spowolnionym metabolizmem, z powodu długiego siedzenia w tej samej pozycji. Dlatego, najlepiej, abyś przed lotem się nie przejadał/a i nie jadł/a ostrych potraw. Zjedź coś lekkostrawnego jak na przykład sycącą kanapkę z tuńczykiem lub smoothie z nasionami chia.
- Załóż wygodne buty i luźne ubranie
Niestety, jeśli nie podróżujesz klasą biznes, nie możesz liczyć na swobodne rozprostowanie nóg. Ponadto, ciśnienie na pokładzie samolotu może powodować, że krew staje się gęstsza, co w połączeniu z pozycją siedzącą powoduje puchnięcie nóg. Dlatego też, zadbaj o wygodne obuwie i luźne ubranie.
- Pij wodę, unikaj alkoholu
Suche powietrze na pokładzie samolotu powoduje, że nasz organizm szybciej wydala z siebie wodę, dlatego pamiętaj, aby uzupełniać jej poziom. Unikaj natomiast alkoholu, który dodatkowo odwadnia organizm.
- Ziewaj 😊
Nagłe zmiany ciśnienia w czasie startu i lądowania samolotu mogą powodować uczucie zatykających się uszu. Może być to uciążliwe, zwłaszcza jeśli utrzymuje się przez dłuższą chwilę. Dlatego, aby wyrównać ciśnienie pod czaszką, polecamy ziewanie 😉 Dobrym sposobem jest również żucie gumy i popijanie wody małymi łyczkami.
- Utnij sobie drzemkę – w tym pomogą Ci produkty Yagoody, które mogą towarzyszyć Ci w podróży, nawet samolotem! Aby obniżyć ciśnienie oraz ułatwić sobie drzemkę w samolocie, polecamy:
– Naturalny ekstrakt z melisy – dzięki swoim właściwościom antyoksydacyjnym, pomaga załagodzić stres i nerwowość, które mogą towarzyszyć jeszcze przed lub w trakcie podróży. Jest również świetnym środkiem na bezsenność, szczególnie przy ‘jet-lag’.
Ekstrakt z melisy Yagoody, dzięki małemu opakowaniu (30g) zmieści się z łatwością do podręcznego bagażu. Wystarczy zmieszać pół łyżeczki z ciepłą lub zimną wodą, aby móc zrelaksować się w czasie podróży.
– BIO koncentrat z aronii – to zdrowsza wersja słodzonych syropów, bogata w witaminy i antyoksydanty, które wspomagają obniżanie ciśnienia, tak często występujące w czasie lotu samolotem.
BIO koncentrat z aronii Yagoody jest dostępny w wersji o pojemności 100 ml, dzięki czemu, nie tylko mieści się do niewielkich torebek, ale przede wszystkim można go zabrać ze sobą do samolotu (ponieważ nie przekracza dozwolonej wielkości płynów wnoszonych na pokład)!
Wystarczy zmieszać około 10 ml koncentratu z aronii z zimną wodą i mamy gotowy napój, który możesz podać również swoim pociechom.
